Витамин B12
Мы вынесли этот пост из архива, так как получили ответ от производителя по поводу модифицированного крахмала.
Обновлено 11.10.2024.
Цена: 1400+ руб.
Магазины: iHerb BOJ9344, 5lb, Wildberries, Ozon, Мегамаркет (если заказываете из магазина Bestfit, то нужно уточнить, не кладут ли они семплы в данный момент, иначе можно получить невеган подарок к заказу), Золотое Яблоко.
Состав: ксилит, целлюлозная камедь, мальтодекстрин, кросповидон, модифицированный пищевой крахмал, яблочная кислота, диоксид кремния, стеариновая кислота, натуральный ароматизатор, экстракт свёклы, стеарат магния, лимонная кислота.
Как принимать:
Одну таблетку раз в 1.5 недели. Но по нашим расчётам, витамина хватит на 2 года и 10 месяцев. Если витамин просрочится, можно попробовать принимать больше или чаще для перестраховки.
Ранее здесь была рекомендация разделить 1 таблетку на 2 части и принимать её раз в неделю. Мы решили отказаться от неё, ибо при таком приёме витамин успевает просрочиться и его эффективность может упасть.
Если вы не принимали B12 долгое время:
«Если вы не получали B12 регулярно более нескольких месяцев, принимайте 2000 мкг один раз в день в течение 2 недель, чтобы пополнить свои запасы. ... Большие дозы B12 могут вызвать симптомы акне у небольшого процента людей.» — veganhealth.org/daily-needs/#Vitamin-B12
В случае с этой добавкой, можно принимать 2500 в день (половинка таблетки).
Marina Yastremskaya